Aujourd’hui on s’intéresse aux glucides : leur rôle, l’index glycémique, les différents types de glucides. On va aussi répondre à deux questions que mes patients me posent souvent au cabinet.

Dans cet épisode Anthony nous partage son parcours, son expérience et ses conseils en tant qu’athlète de haut niveau.

Dans ce nouvel épisode, on commence à faire plus ample connaissance avec les macronutriments, en commençant par le nutriment préféré des sportifs : les protéines !

Dans cet épisode , je vous invite à prendre du recul sur le rapport que vous entretenez avec votre alimentation.